Estas cansada de estos kilos de mas y quieres bajar de peso , aquí encuentras todo lo que necesitas sobre como bajar el peso de una forma sana con dieta y también sin dieta .

receta casera para bajar de peso ( mi secreto que ha funcionado)

¿hola como estáis? 

Hoy os hablaremos de una bebida muy saludable compuesta de limón, jengibre y chía una combinación que sirve como complemento ideal para bajar de peso y regular el tránsito intestinal. Añadir alimentos con propiedades adelgazantes, propiedades diuréticas son los impulsores que nos harán cuidar nuestra salud.


Os contaremos cuáles son los tres ingredientes que unidos te ayudarán a eliminar la grasa de nuestro cuerpo, a deshincharnos y aumentar el metabolismo para quemar más calorías. Y estos son el limón, el jengibre y las semillas de chía.

Limón, jengibre y chía para adelgazar


Estos tres alimentos contienen muy pocas calorías y aunque se consumieran en exceso no supondría una subida de peso ya que el organismo gasta muchas calorías. Además, los tres tienen grandes propiedades que veremos a continuación:

limones

Limón

Uno de los alimentos que se relacionan con la pérdida de peso es el limón, lleno de propiedades depurativas, alcalinizantes y antioxidantes. Nos ayuda a digerir los alimentos y eliminar la grasa, evita la retención de líquidos y nos da sensación de saciedad.
Recomendamos comprar buenos limones ecológicos, limones que estén libres de pesticidas, ceras y otras sustancias, porque del limón podemos utilizarlo todo, tanto para hacer infusiones, postres o bebidas frías , yo personalmente lo uso todos lo días.

jengibre

Jengibre

este elemento es una joya es muy importante en la cocina marroquí lo utilizan casi en todas las recetas enseguida hablamos de como puede ayudarnos a bajar de peso de una forma sana y acelerada,   La máxima propiedad del jengibre es el de acelerar el metabolismo, lo cual es imprescindible para quemar grasa y más calorías. El metabolismo se puede cambiar gracias a los nuevos hábitos y nuevos alimentos, por ello, si se empieza a realizar ejercicio y se consume más cantidad de jengibre conseguirás quemar más grasa localizada de tu cuerpo.

Además, regula los niveles de glucosa en sangre y permite controlar el apetito para no picar entre horas.
chia

Semillas de chía

Estas pequeñas semillas sirven para regular la función intestinal, si sufrimos estreñimiento las semillas de chía sirven para mantener el colon limpio y por ende, ayuda a perder peso de manera saludable. Ayudan a eliminar la hinchazón abdominal, contiene proteína y fibra.
Debemos dejarlos en remojo durante al menos media hora antes de consumirlas.

Remedio casero para perder peso

Ingredientes

  • Un limón bien lavado
  • 14 gramos de semillas de chía
  • Trocito de jengibre fresco rallado o 2,5 g de jengibre en polvo
  • 400 ml de agua
  • Para endulzar, un poco de estevia

Preparación

  • La noche anterior pondremos en remojo las semillas de chía con los dos vasos de agua.
  • Batiremos las semillas la mañana siguiente junto al agua, el jugo de limón y el jengibre.
  • Para multiplicar estos beneficios podemos rallar un poco de la piel del limón porque es más rica en nutrientes que el jugo.
  • Si lo deseas, añade algún endulzante natural, como por ejemplo, la estevia.
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Su consumo

Esta bebida la podemos preparar muy fácilmente como has podido observar, los ingredientes son sencillos de encontrar por lo que no hay excusas para no probar este remedio casero para perder peso.
Una vez que la hayamos obtenido, esa mezcla homogénea ya estará lista para tomar. No deberemos colarla, ya que se quedarían fuera muchos nutrientes.
Lo consumiremos de la siguiente forma:
  • Un vaso por la mañana en ayunas nada más levantarse de la cama.
  • Un vaso a media mañana, antes de la comida.
  • Un vaso por la tarde, durante la merienda.
Si queremos podemos acompañarlo de ejercicio diario aeróbico para aumentar la pérdida de grasa y calorías y si no tenemos tiempo para ejercicios podemos aprovechar las tareas domesticas para movernos y quemar un poco calorías, y con esta bebida mágica vas a notar un cambio como lo note yo esto era mi secreto para vosotros hoy espero que os ha gustado espero vuestros comentarios .
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