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Desayunos para bajar de peso rapido

Desayunos para bajar de peso rapido




    Desayunos para bajar de peso de forma saludable

    Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. y para bajar de peso es fundamental no pasar del desayuno  , continuación vamos ver los desayunos que nos servirán para perder peso de una forma sana y rápida 
    Además de leer el artículo, te invito a echar un vistazo a nuestra pagina  como bajar de peso , para ver mas temas relacionados con el tema de perder peso  , remedios y recetas ,y también te ofrecemos menús diarios dietas . para bajar de peso rapidamente y comiendo sano
    El desayuno sano y perfecto para ti , que te ayuda a bajar de peso sin efecto rebote o efecto yo -yo , esta compuesto por fruta de temporada , lácteos y cereales 

    1 - Desayuno 

    1 huevo revuelto o cocido
    1 batido de yogur y una barrita de cereal integral
    1 pieza de fruta de temporada 
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    2- Desayuno 


    Un jugo de piña

    Una taza de café con leche descremada
    1  rodaja de jamón cocido
    1  rodaja de pan integral con mermelada light  un jugo de piña
     Y luego, sigue leyendo para ver mas opciones ....

    3 -Desayuno


    Batido de fresas elaborado con leche desnatada
    Una rebanada de pan integral tostado con una lata de atún al natural

    4 -Desayuno 

    1 taza de leche descremada o de café verde
    Un vaso de jugo preferiblemente de naranja
    1 rebanada de pan integral acompañado de una loncha jamón de pavo en cada rebanada
    Un kiwi

    5 -Desayuno 


    1 - taza de te verde 

    1 rebanada de pan integral con mermelada de fresa light

    un vaso de zumo de naranja 

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