Estas cansada de estos kilos de mas y quieres bajar de peso , aquí encuentras todo lo que necesitas sobre como bajar el peso de una forma sana con dieta y también sin dieta .

Desayunos para bajar de peso rapido





Desayunos para bajar de peso de forma saludable

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. y para bajar de peso es fundamental no pasar del desayuno  , continuación vamos ver los desayunos que nos servirán para perder peso de una forma sana y rápida 
Además de leer el artículo, te invito a echar un vistazo a nuestra pagina  como bajar de peso , para ver mas temas relacionados con el tema de perder peso  , remedios y recetas ,y también te ofrecemos menús diarios dietas . para bajar de peso rapidamente y comiendo sano
El desayuno sano y perfecto para ti , que te ayuda a bajar de peso sin efecto rebote o efecto yo -yo , esta compuesto por fruta de temporada , lácteos y cereales 

1 - Desayuno 

1 huevo revuelto o cocido
1 batido de yogur y una barrita de cereal integral
1 pieza de fruta de temporada 
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2- Desayuno 


Un jugo de piña

Una taza de café con leche descremada
1  rodaja de jamón cocido
1  rodaja de pan integral con mermelada light  un jugo de piña
 Y luego, sigue leyendo para ver mas opciones ....

3 -Desayuno


Batido de fresas elaborado con leche desnatada
Una rebanada de pan integral tostado con una lata de atún al natural

4 -Desayuno 

1 taza de leche descremada o de café verde
Un vaso de jugo preferiblemente de naranja
1 rebanada de pan integral acompañado de una loncha jamón de pavo en cada rebanada
Un kiwi

5 -Desayuno 


1 - taza de te verde 

1 rebanada de pan integral con mermelada de fresa light

un vaso de zumo de naranja 

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