Estas cansada de estos kilos de mas y quieres bajar de peso , aquí encuentras todo lo que necesitas sobre como bajar el peso de una forma sana con dieta y también sin dieta .

dieta para la gastritis




Remedio casero para la gastritis

 dieta para la gastritis *jugo de banana y pera*

Ingredientes
  • 1 banana;
  • 1 pera;
  • 1 vaso de agua;
  • Hielo.
Como  prepararlo
Pelar la  pera y la banana, colocarlas en conjunto con el agua y el hielo en la licuadora. Se debe licuar y beber al momento.
la gastritis es una enfermedad que afecta 60% de la población , como curar la gastritis  ? te puede interesar leer  aqui gastritis 

Qué comer si tienes  la gastritis:

dieta para gastritis 
  • Las carnes deben ser bajas en grasa, y preparadas al horno, a la plancha o cocidas;
  • Para aliñar, utilizar especialmente finas hierbas, evitando salsas, pimienta, ajo 
  • cebolla o mostaza;
  • Gelatinas de agar- agar, natillas con papilla de maicena y fruta fresca pelada o cocida.
  • Consumir preferiblemente vegetales cocidos como berenjena, zanahoria, calabacín.
  • Las frutas se deben consumir preferiblemente cocidas y sin cáscara como por ejemplo pera, manzana, durazno. 
  • Leche descremada;
  • Infusiones, excepto la de mate o  el té negro, o tés con alto contenido de cafeína;
  • Jugos de frutas, excepto las cítricas como naranja, limón o piña;
  • Pan sin miga (sin el relleno), evitando siempre el pan de harina blanca como el pan francés;
  • Queso blanco, queso ricota, evitando los amarillos y  grasos;

Lo que no debe comer si tienes la gastritis

  • Galletas rellenas, leche entera, pasteles elaborados;
  • Aperitivos grasos como la pasta de hojaldre, kibe, empanadas, perros calientes, papa frita y hamburguesas;
  • Y vegetales o frutas como el tomate, pepino, col, espinacas, berros, naranja, piña, kiwi
    • Dulces en conserva;
    • Comidas precocidas;
    • Alimentos ricos en fibra como pan integral, arroz integral, pasta integral;
    • Salsas, como la bechamel o de tomate;
    • Alimentos ricos en grasas, incluyendo los pescados grasos como salmón, atún;
    • Carne de cerdo, incluyendo embutidos, como salchichas, jamón o mortadela;
    • Refrescos industrializados, café, té negro o bebidas alcohólicas,
  • no puedes pasar de la dieta para gastritis si sufres de esa enfermedad y puedes leer mas sobre la dieta para la gastrtis aqui , y para ver nuestras dietas 

Momondo INT

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