Estas cansada de estos kilos de mas y quieres bajar de peso , aquí encuentras todo lo que necesitas sobre como bajar el peso de una forma sana con dieta y también sin dieta .

Dieta de Limón para bajar 5 kg en una semana

La dieta del limón para adelgazar


El objetivo de la dieta de limón es bajar hasta 5 kg a la semana depende del organismo de cada persona hay personas que pierden hasta 8 kg con esa dieta.

El limón es muy rico en vitamina C, un cítrico con propiedades para eliminar grasa y, desintoxica el organismo y ayuda con elementos antiinflamatorios que ayuda a mejorar el sistema digestivo.

día 1: desayuna una infusión de té jengibre y limón . Para almorzar, a media mañana puedes comer una naranja. Esto añadirá otros nutrientes esenciales pero también aportará mucha vitamina C a tu organismo. En la comida toma 2 vasos de zumo de limón con agua tibia. Además puedes añadir una ensalada que llevará, zanahoria, piña, tomate y berro.

  • Para la merienda debes tomar otra infusión de limón y té.
  • A la hora de cenar, toma otros dos vasos de limón igual que en la comida.
  • Cena también media taza de arroz integral con un huevo duro para matar el hambre. Incluye de postre una pera.

 día  2 : repite el desayuno, infusión de té con limón 

  • Para almorzar a media mañana sigue con la naranja.
  • Para comer dos vasos de limón con agua tibia.
  • 1 pechuga de pollo a la plancha con un chorrito de limón.
  • Ensalada de tomate con aceite de oliva y sal.
  • Postre 1 manzana.
  • Merienda infusión igual que por la mañana.
  • Durante la cena deberás tomar dos vasos de zumo de limón con agua, un plato de puré de calabaza, ensalada de lechuga y tomate y un cuarto de fresón.

Día 3 desayuna la infusión de té con limón.
  • Continúa a media mañana con una naranja.
  • Para comer, los dos vasos de limón con agua templada.
  • Come un plato de pescado a la plancha con un poco de limón y acompáñalo con ensalada de berenjena.
  • De postre, dos rodajas de piña.
  • Para merendar tomar la misma infusión que por la mañana.
  • Cena debes tomar dos vasos de limón con agua.
  • Hervido de calabacín con arroz integral y unos dados de queso, el que más te guste.
  • Como segundo plato puedes tomar puré de zanahoria.
  • De postre una pera.

Día 4 desayuna la infusión de té con limón.
  • Desayuno té con limón.
  • Almuerzo una pieza de naranja, la fruta entera.
  • Comida dos vasos de limón con agua tibia, ensalada de lechuga, tomate y pepino.
  • Postre manzana.
  • Merienda infusión igual que el desayuno.
  • Para cenar dos vasos de limón diluidos en agua templada.
  • Pollo al horno. La piel no la puedes comer.
  • Espinacas gratinadas.
  • Dos porciones de melón. 

Día 5 desayuna la infusión de té con limón.
  Almuerzo  dos piezas de piña , ración de verdura al vapor .
Merienda infusión igual que el desayuno
cenar dos filetes finos de pechuga de pollo asada con ensalada de lechuga , tomate y pepino y dos vasos de agua tibia con limón.


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