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Dieta de Limón para bajar 5 kg en una semana

Dieta de Limón para bajar 5 kg en una semana

    La dieta del limón para adelgazar


    El objetivo de la dieta de limón es bajar hasta 5 kg a la semana depende del organismo de cada persona hay personas que pierden hasta 8 kg con esa dieta.

    El limón es muy rico en vitamina C, un cítrico con propiedades para eliminar grasa y, desintoxica el organismo y ayuda con elementos antiinflamatorios que ayuda a mejorar el sistema digestivo.

    día 1: desayuna una infusión de té jengibre y limón . Para almorzar, a media mañana puedes comer una naranja. Esto añadirá otros nutrientes esenciales pero también aportará mucha vitamina C a tu organismo. En la comida toma 2 vasos de zumo de limón con agua tibia. Además puedes añadir una ensalada que llevará, zanahoria, piña, tomate y berro.

    • Para la merienda debes tomar otra infusión de limón y té.
    • A la hora de cenar, toma otros dos vasos de limón igual que en la comida.
    • Cena también media taza de arroz integral con un huevo duro para matar el hambre. Incluye de postre una pera.

     día  2 : repite el desayuno, infusión de té con limón 

    • Para almorzar a media mañana sigue con la naranja.
    • Para comer dos vasos de limón con agua tibia.
    • 1 pechuga de pollo a la plancha con un chorrito de limón.
    • Ensalada de tomate con aceite de oliva y sal.
    • Postre 1 manzana.
    • Merienda infusión igual que por la mañana.
    • Durante la cena deberás tomar dos vasos de zumo de limón con agua, un plato de puré de calabaza, ensalada de lechuga y tomate y un cuarto de fresón.

    Día 3 desayuna la infusión de té con limón.
    • Continúa a media mañana con una naranja.
    • Para comer, los dos vasos de limón con agua templada.
    • Come un plato de pescado a la plancha con un poco de limón y acompáñalo con ensalada de berenjena.
    • De postre, dos rodajas de piña.
    • Para merendar tomar la misma infusión que por la mañana.
    • Cena debes tomar dos vasos de limón con agua.
    • Hervido de calabacín con arroz integral y unos dados de queso, el que más te guste.
    • Como segundo plato puedes tomar puré de zanahoria.
    • De postre una pera.

    Día 4 desayuna la infusión de té con limón.
    • Desayuno té con limón.
    • Almuerzo una pieza de naranja, la fruta entera.
    • Comida dos vasos de limón con agua tibia, ensalada de lechuga, tomate y pepino.
    • Postre manzana.
    • Merienda infusión igual que el desayuno.
    • Para cenar dos vasos de limón diluidos en agua templada.
    • Pollo al horno. La piel no la puedes comer.
    • Espinacas gratinadas.
    • Dos porciones de melón. 

    Día 5 desayuna la infusión de té con limón.
      Almuerzo  dos piezas de piña , ración de verdura al vapor .
    Merienda infusión igual que el desayuno
    cenar dos filetes finos de pechuga de pollo asada con ensalada de lechuga , tomate y pepino y dos vasos de agua tibia con limón.


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