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Sabes que sucederá si pones el ajo debajo de tu almohada

Sabes que sucederá si pones el ajo debajo de tu almohada

    Sabes que sucederá si pones el ajo debajo de tu almohada
    El secreto del ajo que la mayoría no lo saben , es que puede ser un buen calmante si lo pones debajo de tu almohada conseguirás dormir , muchas personas que luchan por dormir han encontrado la solución en el ajo .


    El ajo es uno de los condimentos más utilizados para la alimentación, y también tiene una gran cantidad de otras aplicaciones, desde la protección contra insectos hasta la protección contra vampiros. Por supuesto, realmente no se encontrará con ningún vampiro (no le cuente a sus preadolescentes), pero aún puede beneficiarse mucho al incorporar el ajo en su rutina diaria.
    Uno de los usos más sorprendentes del ajo es como ayuda para dormir. Pero antes de ver por qué funciona, echemos un vistazo a los beneficios generales para la salud del ajo. En realidad, es relativamente alto en calorías, con 100 por 100 gramos. Sin embargo, el ajo es tan fuerte en sabor que nadie come tanto en una porción. El ajo contiene proteínas y carbohidratos complejos, además de minerales y vitaminas vitales como la vitamina B, sodio, potasio y magnesio. 
    Ponga el ajo debajo de su almohada y esto le sucederá
    El ajo es uno de los condimentos más utilizados para la alimentación, y también tiene una gran cantidad de otras aplicaciones, desde la protección contra insectos hasta la protección contra vampiros. Por supuesto, realmente no se encontrará con ningún vampiro (no le cuente a sus preadolescentes), pero aún puede beneficiarse mucho al incorporar el ajo en su rutina diaria.
    Uno de los usos más sorprendentes del ajo es como ayuda para dormir. Pero antes de ver por qué funciona, echemos un vistazo a los beneficios generales para la salud del ajo. En realidad, es relativamente alto en calorías, con 100 por 100 gramos. Sin embargo, el ajo es tan fuerte en sabor que nadie come tanto en una porción. El ajo contiene proteínas y carbohidratos complejos, además de minerales y vitaminas vitales como la vitamina B, sodio, potasio y magnesio.

    También contiene un poco de alicina , un compuesto de azufre que le da al ajo su notable olor. Es por esto que el ajo es tan bueno para tratar infecciones y puede matar ciertos virus mejor que los antibióticos. Además, el ajo contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que mejoran la función de casi todos los sistemas del cuerpo.
    Comer ajo regularmente apoya la salud cardiovascular al mejorar el flujo sanguíneo. Puede reducir los niveles de colesterol malo y regular la presión arterialSe ha recomendado para trastornos metabólicos y problemas respiratorios. Incluso se piensa que el ajo previene el envejecimiento prematuro al inhibir la actividad de los radicales libres y, por lo tanto, frenar el desarrollo de arrugas y líneas finas.
    Con todos los beneficios de comer ajo, ¿por qué demonios lo pondrías debajo de tu almohada ? 
    Si el solo hecho de oler el ajo no es suficiente, intente comer un poco antes de acostarse, ¡solo si su cónyuge está de acuerdo! (Puedes intentar decirle que el olor ayuda a repeler insectos , lo último que alguien quiere en su cama). No ha habido mucha investigación científica sobre el tema del ajo y el sueño, pero sabemos que contiene Un poco de magnesio y potasio, dos minerales que desempeñan un papel clave en la calidad del sueño.
    El magnesio apoya  el sueño profundo y reparador  al ayudar a mantener niveles saludables de GABA, que es un neurotransmisor que reduce la actividad de las neuronas en el cerebro y el sistema nervioso central, lo que a su vez aumenta la relajación y reduce el estrés. Se cree que el potasio aumenta la eficiencia del sueño y reduce los episodios de despertar después de que te alejas. Si consumes suficiente cantidad de estos nutrientes en tu dieta diaria, es posible que no necesites tomar ajo antes de acostarte. Sin embargo, si desea intentarlo, también existe un remedio popular para eso
    Básicamente estamos hablando de una bebida caliente con leche y ajo. Hervir un diente triturado en aproximadamente una taza de leche durante aproximadamente 3 minutos. Nada sobre la receta está escrito en piedra, así que si quiere jugar con la proporción de ajo / leche, hágalo. Deje enfriar el brebaje, retire el clavo y agregue una cucharadita de miel. Beba su ayuda para dormir hecha en casa unos 30 minutos antes de acostarse para un mejor efecto.
    Ahora, si su nariz está arrugada de disgusto en este momento ante la idea de beber esa mezcla, sepa que hay suplementos de ajo que puede tragar para evitar el sabor picante. No funcionan tan bien como el ajo fresco, pero son mejores que nada si realmente no te importa el sabor pero aún quieres los beneficios. Tenga en cuenta que las dosis altas de ajo pueden interferir con ciertos medicamentos y que los suplementos tienen niveles variables de ajo. Es mejor hablar con su médico si planea usar un suplemento.
    Una advertencia: si tiene mascotas que se acuesten solos en su cama y / o en su comida: el ajo es tóxico para perros y gatos . Probablemente no quieras dejar ningún diente debajo de tu almohada cuando no estés en la cama, por si acaso. Una pequeña cantidad de ajo en la comida que se quita de su plato probablemente no sea un gran problema, pero un diente entero podría enfermar a su peludo amigo. En cualquier caso, es más efectivo para dormir usar un diente de ajo fresco debajo de la almohada todas las noches.
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